Planifier ses semaines permet d'être sereine, de s’adapter au rythme du quotidien qui change parfois notamment quand on a des enfants.

Deux conseils essentiels lorsqu'on devient maman pour bien vivre les choses et se sentir bien dans ce nouveau rôle.

Au fur et à mesure que je pratiquais, j’ai appris à mieux respirer, à être plus présente et surtout à laisser passer les pensées parasites

Le développement personnel ne fait pas de miracles. Il ne m’a pas changé, mais m’a appris à mieux vivre les événements de la vie.

Si ta routine matinale est plus positive c-à-d si tu fais quelque chose que tu aimes au réveil, tu auras davantage envie de te lever

Prendre conscience du temps passé devant les écrans 5h, c'est le temps que nous passons devant les écrans en moyenne par jour en France. De nos jours, c'est ...

Ralentir est sans aucun doute ma priorité pour l'année 2020. C'est même devenu une nécessité. Plus j'en parle autour de moi, plus cela me conforte dans l'idé...

Aujourd’hui, j'ai envie de parler de stress. Le stress nous touche tous, mais pas de la même manière. Etre stressé à un moment donné c'est normal. Cela nous ...

Je me pose de plus en plus la question de savoir pourquoi je suis toujours occupée et pourquoi je n'ai pas plus de temps libre ? Lorsque je vois des gens qui...

Je me concentre sur ce qui est essentiel pour moi, sur mes objectifs et mes priorités.

En lisant ce livre, j'ai pris conscience de la place de mes pensées, de l'importance que je pouvais leur donner et du temps aussi que je pas

Après quelques années à réfléchir sur mon avenir pro et à me perdre dans mes réfléxions, j'ai fini par m'écouter vraiment.

Pratiquer la gratitude régulièrement a un impact positif sur notre santé et notre sommeil. Cela réduit le stress et augmente l'optimisme.

Le fait de posséder moins apporte beaucoup ! Moins de temps pour ranger, moins de temps pour nettoyer, moins d’argent gaspillé, moins de cho