Coaching 3 mois

 3 mois pour te créer une vie dans laquelle
tu te sens réellement épanouie 
 Si aujourd'hui tu souhaites :

Retrouver le bon équilibre entre les différents domaines de ta vie (vie personnelle, vie professionnelle, vie familiale, vie de couple, loisirs...)

A prendre confiance en toi et réussir à écouter davantage tes envies et tes besoins pour faire des choix en cohérence avec ce que tu veux vraiment

Te libérer de pensées et d'émotions négatives ainsi que de croyances qui te limitent dans tes actions


Le coaching est fait pour toi !
Un coaching est toujours collaboratif

En créant cet accompagnement, nous nous sommes basées sur nos propres expériences et les différentes méthodes et compétences que nous avons pu acquérir tout au long de ces dernières années. Étant nous-même en constante évolution et nous formant continuellement, nous apportons à chaque instant du renouveau et nous nous adaptons de la meilleure des façons pour répondre à tes besoins. 

Bien évidemment, nous t'accompagnons mais nous ne faisons pas à ta place. Les résultats se manifestent par le travail que tu fais, par ta motivation et ton engagement sur le long terme. Nous te proposerons des exercices, des méthodes, et des outils qu'il te faudra mettre en application. C'est en cela qu'un coaching est collaboratif.

 

Nuages ​​dans le ciel

Grâce au coaching, tu seras capable de :


Faire la paix avec tes pensées négatives et tes émotions négatives (peur, culpabilité, jalousie...) et faire de la place à des pensées et des émotions plus agréables (amour, joie, gratitude, sérénité...)

T'écouter davantage et faire des choix pour toi, en cohérence avec qui tu es, tes valeurs, et tes envies profondes

Retrouver l'harmonie et le bon équilibre dans ta vie

Ce sur quoi nous allons travailler ensemble

1. Ton équilibre de vie 

Ici, nous parcourons tous les domaines de ta vie pour en faire le bilan. Ainsi tu pourras poser des actions concrètes pour améliorer les 

domaines de vie essentiels pour toi et (re)trouver le bon équilibre entre chacun d'eux.

2. Tes pensées et tes émotions négatives

Ici, tu apprendras, grâce à des techniques, à accueillir tes pensées et émotions négatives avec plus de bienveillance. Tu feras la paix avec celles-ci afin de te sentir plus apaisée, plus confiante et plus positive.

3. Ta confiance en toi

Tu iras à la découverte de ton moi profond (tes forces, tes talents, tes valeurs), de ce qui est important à tes yeux et de ce que tu veux vraiment afin d'agir en cohérence avec cela dans ton quotidien. Ainsi, cela t'aidera à renforcer ta confiance en toi.

4. Le lâcher prise 

Ici, tu apprendras à prendre du recul sur ton passé et sur ce que tu vis actuellement. Nous travaillerons ensemble sur l'acceptation de ce qui vient dans ta vie et sur le détachement face aux évènements de la vie.

5. Tes émotions positives

Ici, tu apprendras à observer les moments durant lesquels tu te sens le mieux. Ainsi tu sauras comment cultiver des émotions positives dans ton quotidien. Cela te permettra de te sentir plus épanouie, et ce de manière durable.

6. Ta motivation

Pas de résultats sans motivation et sans action. Ainsi nous travaillerons ensemble sur les différents facteurs de ta motivation ainsi que sur la gestion de ton temps. Cela t'aidera à passer à l'action et à avancer au mieux vers les objectifs que tu te fixes.

7. Tes relations avec les autres

Après avoir travaillé sur ta relation à toi-même, c'est à cette étape que tu apprendras à développer des relations plus positives et plus enrichissantes avec les autres (couple, famille, amis, collègues...).

8. Ta conscience de l'instant présent

Ici, je t'accompagnerai à te connecter davantage à ton plaisir dans l'instant. Nous travaillerons sur le flow et sur la pleine conscience afin que tu puisses accroitre l'intensité et la durée de tes émotions positives.

9. Ton environnement

Ici, tu pourras poser des actions concrètes, en cohérence avec qui tu es et ce qui te tient à cœur pour améliorer ton environnement. Les actions que tu feras pour ton environnement seront une grande source d'épanouissement pour toi.

Un coaching est toujours collaboratif

En créant cet accompagnement, nous nous sommes basées sur nos propres expériences et les différentes méthodes et compétences que nous avons pu acquérir tout au long de ces dernières années. Étant nous-même en constante évolution et nous formant continuellement, nous apportons à chaque instant du renouveau et nous nous adaptons de la meilleure des façons pour répondre à tes besoins. 

Bien évidemment, nous t'accompagnons mais nous ne faisons pas à ta place. Les résultats se manifestent par le travail que tu fais, par ta motivation et ton engagement sur le long terme. Nous te proposerons des exercices, des méthodes, et des outils qu'il te faudra mettre en application. C'est en cela qu'un coaching est collaboratif.

 

Ma méthode, mes outils

Le coaching positif

 

Mon rôle est de te servir de miroir. Je mets en lumière tes talents et fais ressortir en toi ton plein potentiel. Je t'accompagne sur un chemin nouveau et t'aide à déployer tes ailes.

 

Je t'accompagne dans tes objectifs de vie en me basant sur tes ressources.  

 

Je t'apporte des méthodes et des outils que tu pourras appliquer tout au long de ta vie. Mon but est de te rendre autonome pour qu’à la suite de notre travail ensemble, tu puisses t'auto-coacher.

Je me base à la fois sur mes connaissances et compétences mais également sur mes propres expériences. Je t'apporte donc à chaque instant du renouveau et je m'adapte pour répondre à tes besoins. 

La psychologie positive

Je m'appuie essentiellement sur les outils de psychologie positive qui est la science qui étudie le bonheur. J'ai été formée à cette science dans le cadre de ma formation de Coach professionnelle.

Le travail collaboratif coach-coaché

Bien évidemment, je t'accompagne mais je ne fais pas à ta place. Les résultats se manifestent par le travail que tu fais, par ta motivation et ton engagement sur le long terme. Je te propose des exercices, des méthodes, et des outils qu'il te faudra mettre en application. C'est en cela qu'un coaching est collaboratif.

TÉMOIGNAGES

"Les séances en groupe m'ont beaucoup apporté"

 

J'ai été coachée par Anna pendant ma grossesse ET pendant le confinement, un sacré duo ! C'était le moment pour moi de mettre en œuvre une introspection, me poser, prendre un thé avec moi même et écrire. Les séances en groupe m'ont beaucoup apporté, je ressentais de la satisfaction à la fin de ces séances. Une bonne ambiance ! J'avais juste envie qu'on partage nos pensées, qu'on puisse parler les unes et les autres, ça fait du bien ! On a eu pleins d'outils pour avancer et ceux qui m'ont marqué sont par exemple la lettre à soi même ou encore la pleine conscience : manger et savourer ce qu'on a devant soi et admirer en conscience les paysages de notre quotidien, que je fais toujours !

Sabine, assistante de gestion en congé maternité

"Plus épanouie dans mon quotidien"

A l'époque, j'étais assez pessimiste dans la vie de tous les jours. Au fur et à mesure des entretiens et des exercices, j'ai pu me recentrer sur moi-même et voir ma vie sous un autre angle. C'est-à-dire me concentrer sur toutes les petites choses positives qui se passaient dans mon quotidien et qui ont été une révélation pour moi . Finalement, ma vie était aussi source de bonheur et il fallait rester dans cette continuité.  À la fin du coaching avec Anna, j'étais plus épanouie dans mon quotidien.

 

Cindy, stagiaire en formation

"Quelque chose qui va me servir à vie et qui me sert déjà beaucoup" 

"Je suis vraiment hyper reconnaissante pour tout ce que m’apporte la plateforme bien sûr (grâce aux ateliers, aux audios-boost, aux méditations, à la bibliothèque/vidéothèque virtuelle, etc.), mais aussi et surtout pour le coaching que l’on a, Laura et moi, avec Léa et Anna, durant plusieurs semaines.

Elles ont chacune une approche différente et ont réussi à lier leurs savoirs pour mieux nous les transmettre. Franchement, je suis vraiment choquée (dans le bon sens ahah) par tout le travail qu’elles ont accomplies pour créer cette plateforme. Je suis hyper heureuse d’avoir investi dans leur projet et d’avoir investi en moi 🙏🏻 C’est quelque chose qui, je sais, va me servir à vie et qui me sert déjà beaucoup 🙏🏻"

 

Pauline, entrepreneure

"Je me remercie moi-même pour ce cadeau que je me suis fait"

C'est un gros investissement nous sommes d'accord mais un investissement pour soi-même est tellement gratifiant et il sera utile à vie !
Pour ma part je ne regrette absolument pas et je me remercie à moi-même pour ce beau cadeau que je me suis fait 🤗 

Je vous souhaite de vous faire le même ❤️

Un grand merci à Léa et Anna pour leur bienveillance, leur écoute, leur savoir-faire et leur motivation ! Elles sont extras !! 😍

 Et elles ont fait un magnifique travail qui gagne à être connu, vraiment.

 

Laura, infirmière

Comment se passe le coaching ?

- 1 séance de coaching d'1h chaque semaine ou 1 séance de coaching d'1h30 tous les 15 jours (la durée et la fréquence sont réajustables selon tes préférences)

 

Nous nous retrouvons sur Zoom ou Skype chaque semaine ou tous les 15 jours (avec possibilité de faire une pause si tu pars en vacances par exemple). Entre chaque séance, tu auras des exercices/actions à réaliser afin d'avancer vers tes objectifs.  

- Echanges en illimité par messages entre les séances de coaching

Le suivi se fait aussi entre chaque séance. Si entre 2 séances, tu as des questions ou des choses à me partager (une action que tu as accomplie dont tu es fière, une difficulté), tu peux m'envoyer un message. Je suis là pour te booster et t'aider à avancer, y compris entre chaque séance.

 

Tarif du coaching sur 3 mois : 3 x 385€ ou 1155€

Cet accompagnement est un réel tremplin. C’est un immense cadeau que tu te fais à toi et qui te servira à vie. 

Je me fais moi-même coacher et c'est la meilleure chose que j'ai pu faire pour mon développement personnel jusqu'à présent. 

 

Tu peux être fière de prendre la décision de changer car ce n'est pas toujours évident de faire le premier pas et de faire appel à une aide extérieure. 

Quoi que tu décides par la suite, bravo à toi pour ce grand pas, pour cette volonté d'avancer et cet engagement envers toi-même.

Ton appel découverte offert

Cette séance découverte offerte d'une durée de 30mn nous permet d'établir un premier contact et de savoir si nous pouvons travailler ensemble.

Au cours de cet appel vidéo qui se déroule sur Skype, nous prenons le temps de faire connaissance et d'échanger sur tes besoins. C'est l'occasion de répondre à toutes questions et de voir si le coaching individuel que je propose peut t'aider à atteindre tes objectifs.

Après avoir réservé ton appel découverte via le lien ci-dessous, je t'envoie un e-mail pour te confirmer la date et l'heure de notre RDV ainsi que le lien zoom pour notre appel vidéo.

Qui suis-je ?

Anna GRONDIN

Coach professionnelle et fondatrice du podcast « Habitudes positives »

Ce que j'aime : comprendre les comportements humains et savoir ce qui rend les gens plus épanouis. Formée au coaching et à la psychologie positive, j'ai à cœur de te transmettre toutes les clés qui te permettent de te sentir épanouie dans ta vie.

Mes valeurs : l’authenticité, l’ouverture d’esprit et l’équité.

Ce qui compte lorsque tu choisis ton coach, c'est avant tout le feeling.  C'est d'abord cela qui va déterminer si nous pouvons travailler et avancer ensemble. Afin que tu puisses me connaître davantage, voici une petite vidéo où je me présente. Si ce que je partage fait écho à ce que tu vis, et/ou si tu as envie d'en savoir plus sur le coaching individuel, tu peux prendre contact avec moi pour un appel découverte (offert).

Ma partenaire, Léa Godezenne​

Je collabore avec Léa Godezenne, coach Happy, qui propose elle aussi du coaching individuel positif. Je te laisse découvrir qui elle est, plus bas. Si sa présentation et son parcours fait écho à ce que tu vis, je t'invite à prendre contact avec elle pour un appel découverte.

Léa GODEZENNE

Coach spécialisée dans l’état d’esprit positif

Elle te booste au quotidien et t’accompagne avec bonne humeur dans ton épanouissement personnel. C’est après plusieurs années de travail sur elle que l’envie de transmettre au plus grand nombre de femmes ses connaissances et son expérience est née.

Ses valeurs : l’amour, la liberté et l’ambition.