Coaching d'1 heure ensemble

 Si aujourd'hui tu souhaites :

Retrouver le bon équilibre entre les différents domaines de ta vie (vie personnelle, vie professionnelle, vie familiale, vie de couple, loisirs...)

A prendre confiance en toi et réussir à écouter davantage tes envies et tes besoins pour faire des choix en cohérence avec ce que tu veux vraiment

Te libérer de pensées et d'émotions négatives ainsi que de croyances qui te limitent dans tes actions


Le coaching est fait pour toi !
Un coaching est toujours collaboratif

En créant cet accompagnement, nous nous sommes basées sur nos propres expériences et les différentes méthodes et compétences que nous avons pu acquérir tout au long de ces dernières années. Étant nous-même en constante évolution et nous formant continuellement, nous apportons à chaque instant du renouveau et nous nous adaptons de la meilleure des façons pour répondre à tes besoins. 

Bien évidemment, nous t'accompagnons mais nous ne faisons pas à ta place. Les résultats se manifestent par le travail que tu fais, par ta motivation et ton engagement sur le long terme. Nous te proposerons des exercices, des méthodes, et des outils qu'il te faudra mettre en application. C'est en cela qu'un coaching est collaboratif.

 

Nuages ​​dans le ciel

Grâce au coaching, tu seras capable de :


Faire la paix avec tes pensées négatives et tes émotions négatives (peur, culpabilité, jalousie...) et faire de la place à des pensées et des émotions plus agréables (amour, joie, gratitude, sérénité...)

T'écouter davantage et faire des choix pour toi, en cohérence avec qui tu es, tes valeurs, et tes envies profondes

Retrouver l'harmonie et le bon équilibre dans ta vie

Ce sur quoi nous pouvons travailler ensemble lors d'une séance

1. Ton équilibre de vie 

Ici, nous parcourons tous les domaines de ta vie pour en faire le bilan. Ainsi tu pourras poser des actions concrètes pour améliorer les 

domaines de vie essentiels pour toi et (re)trouver le bon équilibre entre chacun d'eux.

2. Tes pensées et tes émotions négatives

Ici, tu apprendras, grâce à des techniques, à accueillir tes pensées et émotions négatives avec plus de bienveillance. Tu feras la paix avec celles-ci afin de te sentir plus apaisée, plus confiante et plus positive.

3. Ta confiance en toi

Tu iras à la découverte de ton moi profond (tes forces, tes talents, tes valeurs), de ce qui est important à tes yeux et de ce que tu veux vraiment afin d'agir en cohérence avec cela dans ton quotidien. Ainsi, cela t'aidera à renforcer ta confiance en toi.

4. Le lâcher prise 

Ici, tu apprendras à prendre du recul sur ton passé et sur ce que tu vis actuellement. Nous travaillerons ensemble sur l'acceptation de ce qui vient dans ta vie et sur le détachement face aux évènements de la vie.

5. Tes émotions positives

Ici, tu apprendras à observer les moments durant lesquels tu te sens le mieux. Ainsi tu sauras comment cultiver des émotions positives dans ton quotidien. Cela te permettra de te sentir plus épanouie, et ce de manière durable.

6. Ta motivation

Pas de résultats sans motivation et sans action. Ainsi nous travaillerons ensemble sur les différents facteurs de ta motivation ainsi que sur la gestion de ton temps. Cela t'aidera à passer à l'action et à avancer au mieux vers les objectifs que tu te fixes.

7. Tes relations avec les autres

Tu apprendras à développer des relations plus positives et plus enrichissantes avec les autres (couple, famille, amis, collègues...).

8. Ta conscience de l'instant présent

Ici, je t'accompagne à te connecter davantage à ton plaisir dans l'instant. Nous travaillerons sur le flow et sur la pleine conscience afin que tu puisses accroitre l'intensité et la durée de tes émotions positives.

9. Ton environnement

Ici, tu pourras poser des actions concrètes, en cohérence avec qui tu es et ce qui te tient à cœur pour améliorer ton environnement. Les actions que tu feras pour ton environnement seront une grande source d'épanouissement pour toi.

Un coaching est toujours collaboratif

En créant cet accompagnement, nous nous sommes basées sur nos propres expériences et les différentes méthodes et compétences que nous avons pu acquérir tout au long de ces dernières années. Étant nous-même en constante évolution et nous formant continuellement, nous apportons à chaque instant du renouveau et nous nous adaptons de la meilleure des façons pour répondre à tes besoins. 

Bien évidemment, nous t'accompagnons mais nous ne faisons pas à ta place. Les résultats se manifestent par le travail que tu fais, par ta motivation et ton engagement sur le long terme. Nous te proposerons des exercices, des méthodes, et des outils qu'il te faudra mettre en application. C'est en cela qu'un coaching est collaboratif.

 

Ma méthode, mes outils

Le coaching positif

 

Mon rôle est de te servir de miroir. Je mets en lumière tes talents et fais ressortir en toi ton plein potentiel. Je t'accompagne sur un chemin nouveau et t'aide à déployer tes ailes.

 

Je t'accompagne dans tes objectifs de vie en me basant sur tes ressources.  

 

Je t'apporte des méthodes et des outils que tu pourras appliquer tout au long de ta vie. Mon but est de te rendre autonome pour qu’à la suite de notre travail ensemble, tu puisses t'auto-coacher.

Je me base à la fois sur mes connaissances et compétences mais également sur mes propres expériences. Je t'apporte donc à chaque instant du renouveau et je m'adapte pour répondre à tes besoins. 

La psychologie positive

Je m'appuie essentiellement sur les outils de psychologie positive qui est la science qui étudie le bonheur. J'ai été formée à cette science dans le cadre de ma formation de Coach professionnelle.

Le travail collaboratif coach-coaché

Bien évidemment, je t'accompagne mais je ne fais pas à ta place. Les résultats se manifestent par le travail que tu fais, par ta motivation et ton engagement sur le long terme. Je te propose des exercices, des méthodes, et des outils qu'il te faudra mettre en application. C'est en cela qu'un coaching est collaboratif.

Comment se déroule une séance de coaching ?

- Une séance de coaching dure 1h

 

Nous nous retrouvons sur Skype pour travailler sur ton objectif/ta demande. A la fin de la séance, tu auras des exercices/actions à réaliser afin d'avancer vers ton objectif.  
Tarif : 70€ la séance ​